Kategori: Jobba inom underhållning

Har du också upptäckt den magiska världen av podcasts? Det där lilla ljudspåret i öronen som kan förvandla en grå diskbänksstund till ett spännande äventyr, en tråkig pendling till en lärorik föreläsning eller en ensam promenad till ett fnissigt samtal med vänner du aldrig träffat. Jag talar förstås om poddarna – detta älskade folknöje som smugit sig in i våra svenska hjärtan och hörlurar. Det är faktiskt så att nästan hälften av oss svenskar numera lyssnar på poddar, och många gör det till en kär vana varje vecka, ja till och med dagligen! Det är inte konstigt, med tanke på den enorma buffé av ämnen och stilar som dukas upp. Från nervkittlande kriminalfall och gapskrattsframkallande humor till djupdykande samhällsanalyser och inspirerande livsberättelser – det finns garanterat en podd som väntar på att få förgylla just din tillvaro.

Varför har poddar blivit en så älskad del av vardagen?

Vad är det då som gör att så många av oss har fallit pladask för podcastformatet? En stor del av charmen ligger i dess otroliga flexibilitet. En podd kan följa med dig precis överallt – på bussen, i löpspåret, när du sorterar tvätt eller hackar lök. Den kräver bara dina öron, resten av kroppen och sinnet är fritt att göra annat. Det är som att ha en personlig underhållare eller föreläsare på stand-by, redo att rycka in närhelst en lucka uppstår. Dessutom blir det allt enklare att samla sina ljudupplevelser på ett ställe. Visste du till exempel att tjänster som Storytel nu inkluderar tusentals populära svenska poddar direkt i sin app? Smidigt värre!

Men det handlar inte bara om bekvämlighet. Podcastvärlden är ett myllrande universum av berättelser, kunskap och perspektiv. Enligt undersökningar från Internetstiftelsen är många av de mest populära poddarna i Sverige så kallade kunskapspoddar. Det visar att vi älskar att lära oss nya saker, att få fördjupning och nya infallsvinklar på allt från historiska skeenden till dagsaktuella händelser, direkt i lurarna. Samtidigt finns det en uppsjö av poddar som enbart syftar till att underhålla, få oss att skratta eller känna igen oss i andras vardagsbetraktelser. Denna bredd gör att det finns något för varje humör och intresse. Kanske är det också den där personliga känslan som många poddar lyckas skapa? Känslan av att få lyssna på ett förtroligt samtal, att få sällskap av röster som med tiden känns som gamla vänner. Det är en intimitet som är svår att hitta i andra medier.

Fem svenska pärlor som lyser upp i lurarna

Att navigera i det enorma podcastutbudet kan kännas överväldigande. Var ska man börja? För att hjälpa dig på traven har jag plockat ut fem personliga favoriter som representerar olika genrer och stilar – en liten startbuffé för att visa på den härliga bredden som finns där ute. Se det som en vänlig knuff i rätt riktning, en inbjudan att börja utforska och hitta just dina guldkorn.

1. P3 Dokumentär: När verkligheten överträffar dikten

Om du, precis som jag, fascineras av välberättade historier hämtade direkt ur verkligheten, då är P3 Dokumentär ett måste. Denna gigant inom svensk podcasting har gång på gång bevisat sin förmåga att gräva fram, gestalta och förklara komplexa händelser ur vår samtid och närhistoria. Varje avsnitt är ett gediget hantverk, där noggrann research vävs samman med stark dramaturgi och ofta berörande människoöden. Det är folkbildning och spänning i ett – perfekt för dig som vill bli lite klokare samtidigt som du sitter som på nålar. Inte undra på att den ständigt toppar lyssnarlistorna och har blivit stilbildande för så många andra.

2. Alex & Sigges podcast: Finurliga funderingar och vardagskomik

Behöver du en dos intelligent humor och skruvade tankar om allt mellan himmel och jord? Då rekommenderar jag varmt att du lånar örat till Alex & Sigges podcast. Denna duo har under många år finslipat sin samtalskonst och bjuder på en ofta oemotståndlig blandning av filosofiska utsvävningar, populärkulturella spaningar och dråpliga anekdoter ur sina egna liv. Det är igenkänning, det är oväntade vändningar, och det är framför allt väldigt underhållande. Perfekt sällskap när du vill ha något som både roar och får dig att tänka till lite extra.

3. Historiepodden: Levande lektioner för nyfikna öron

Historia behöver inte vara dammiga årtal och krångliga kungalängder! Det bevisar Historiepodden med bravur. Här tar två engagerade gymnasielärare med oss på en lustfylld resa genom det förflutna. Med smittande entusiasm och en stor portion humor gör de historien levande och relevant. De väjer inte för de stora dramatiska händelserna, men lyfter lika gärna fram udda detaljer och bortglömda människoöden. Att lyssna på Historiepodden är som att få den där roliga historielektionen man alltid önskade sig – perfekt för att förgylla pendlingen eller träningspasset med fascinerande fakta och berättelser.

4. Skäringer & Mannheimer: Skrattkramp och igenkänning

Ibland är allt man behöver ett riktigt gott skratt. Och när det kommer till befriande, rå och ärlig humor är det få som slår duon Mia Skäringer och Anna Mannheimer. I deras podcast Skäringer och Mannheimer bjuds det på filterlösa samtal om livet, åldrandet, relationer och allt däremellan. Med en stor dos självironi och en osviklig förmåga att sätta ord på det där vi alla tänker men kanske inte vågar säga, levererar de igenkänning och gapskratt i en salig blandning. Det är rappt, det är roligt, och det är en perfekt medicin mot vardagstristessen.

5. Rättegångspodden: Spänning som håller dig på helspänn

True crime-genren fortsätter att fascinera oss, och Rättegångspodden är en av de verkliga tungviktarna på den svenska scenen. Här får vi följa med in i rättssalarna och ta del av ljudupptagningar från några av Sveriges mest uppmärksammade och omskakande rättsfall. Det är rått, det är naket och det ger en unik inblick i rättsprocessens gång och de mänskliga tragedier som ofta döljer sig bakom rubrikerna. Podden väcker frågor om rättvisa, skuld och samhällets mörkare sidor. För den som uppskattar spänning och vill få en djupare förståelse för verkliga kriminalfall är detta fängslande lyssning, men var beredd på att det kan krypa under skinnet.

Hitta din egen ljudvärld att utforska

De fem poddarna jag lyft fram här är som sagt bara en liten aptitretare. Det fantastiska är att podcastvärlden är nästintill oändlig! Oavsett hur smalt eller brett ditt intresse är, finns det med största sannolikhet en podd för dig. Älskar du trädgårdsarbete, friluftsliv, stickning, veteranbilar, specifika musikgenrer eller kanske lokalhistoria från just din hemort? Chansen är stor att någon där ute delar din passion och pratar om den i en podd. Gör en sökning på plattformar som Spotify, Acast, Apple Podcaster eller varför inte kika in på Podplays topplistor för att se vad som trendar just nu?

Våga testa dig fram! Ge en ny genre en chans, lyssna på ett avsnitt av en podd du aldrig hört talas om. Det värsta som kan hända är att du upptäcker att det inte var din kopp te – men tänk om du hittar din nya stora favorit? En podd som blir din trogna följeslagare och som på riktigt lyckas med konststycket att förgylla tillvaron och maxa upplevelsen av de där små stunderna i vardagen som annars lätt bara passerar förbi.

Låt lurarna bli din portal till nya upplevelser

Podcasts är mer än bara tidsfördriv. De är en möjlighet att lära, att skratta, att bli berörd och att känna samhörighet. De kan vidga våra vyer, utmana våra tankar och ge oss nya perspektiv på världen och oss själva. Att aktivt välja vad vi lyssnar på är ett sätt att ta kontroll över vår egen underhållning och kunskapsinhämtning, att medvetet fylla våra dagar med innehåll som ger oss något tillbaka. Så nästa gång du står där med disken, knyter på dig löparskorna eller sätter dig på tåget – plugga in lurarna. Låt dem bli din personliga portal till en värld av berättelser, kunskap och skratt. Vem vet vilka nya upplevelser som väntar bara ett klick bort?

Känner du dig uttråkad och har ett par timmar då du inte har något att göra? Då kan du passa på att lära dig mer om smink. Att få till en snygg sminkning är lättare sagt än gjort. Det krävs många timmars övning för att få till rätt teknik. När du väl fått in snitsen blir det bara roligare. Här kan du läsa mer om hur du kan underhålla dig själv med smink.

Öva på att applicera mascara

Ögonsminkningen är den som de flesta gillar mest eftersom variationsmöjligheterna är oändliga. Här kan du också ta ut svängarna och applicera olika färger. Det första steget är dock att lära dig att applicera mascara på rätt sätt. Mascaran är en av de populäraste sminkprodukterna och den används för att ge illusionen av längre, fylligare och mer definierade ögonfransar. När den appliceras på rätt sätt öppnar den upp ögat och får dig att se piggare ut. Om den däremot appliceras fel kan den få ögat att hänga och ögonfransarna kan se ut som klumpiga spindelben.

För att bemästra mascaraappliceringen bör du börja med att införskaffa dig en bra mascara som ger det resultat som du önskar. En högkvalitativ och populär Lancome mascara är ett mycket bra alternativ om du vill få till snygga fransar. Det franska varumärket Lancôme erbjuder många olika sorters mascaror för olika behov. Hypnôse Doll Eyes Mascara passar dig som vill skapa samma effekt som lösögonfransar. Om du föredrar långa och naturliga fransar är Definicils Mascara det bästa valet. Hos Parfym.se hittar du massor med olika mascaror och annat ögonsmink till bra priser. De är en auktoriserad återförsäljare av Lancôme och många andra populära skönhetsmärken.

När du har en bra mascara är det bara börja att öva. Tvärtemot vad många tror så ska mascaran appliceras i sicksack-rörelser för att täcka hela fransen. Undvik att borsta på för många lager eftersom det ökar risken för klumpar.

Lek med ögonsmink

När du känner att du behärskar mascaran kan du gå över till eyeliner och ögonskugga. Här finns det massor med olika produkter och verktyg som kan användas. När det gäller eyeliner kan du exempelvis välja mellan flytande och penna. Lancôme Artliner Eyeliner är en populär flytande eyeliner som ger en definierad och precis linje. De gäller att vara stadig på handen och öva många gånger innan du får in snitsen. När det kommer till ögonskuggor finns det både krämskuggor och puderskuggor i alla möjliga färger. Välj gärna en palett med många färger, exempelvis Lancôme Hypnôse Drama Eye Shadow Palette, så kan du experimentera med olika färger och skiftningar. Det kommer att hålla dig sysselsatt en lång tid framöver!

Idag har de flesta en så kallad smartphone i fickan. Kanske är du till och med en lycklig ägare av Samsung galaxy S 21, en telefon med många möjligheter. Vi är visserligen vana vid att använda våra telefoner till det mesta, men har du tänkt på att din telefon faktiskt kan vara ett underhållningscenter? Här berättar vi om alla möjligheter.

Ta hand om din telefon

För att du ska kunna använda din telefon optimalt är det viktigt att du skyddar den på ett bra sätt. I annat fall är det lätt att det till exempel blir sprickor på telefonen som gör det svårt att spela spel eller streama film. Här hittar du samsung galaxy s21 skal i många olika varianter. Det finns även skal till andra modeller av telefoner. Är du en av dem som ivrigt väntar på Samsung Galaxy S22 Ultra så är det bra att veta att det högst sannolikt kommer att finnas ett brett urval av skal till den mobilen också. Att hoppa över att köpa skal till sin mobil är dumt. En ny mobiltelefon är ofta en dyr investeringen, därför är det viktigt att ta väl hand om den.

Se alla filmer och tv-serier med telefonen

När du har en smartphone har du möjlighet att se allt du vill på den. Det enda du behöver göra är att skaffa ett abonnemang på de streamingtjänster du är intresserad av. Populära sådana är till exempel Netflix, HBO Nordic och Via Play. På dem kan du se både populära tv-serier och filmer. Vill du inte betala för ett abonnemang finns det gratis streamingtjänster, till exempel SVTplay. Tycker du att skärmen på telefonen är för liten att titta på film och serier på? Skaffa dig då en så kallad Chrome cast. Med den kan du streama innehållet på din telefon direkt på tv:n. Många tycker denna lösning räcker bra och har därför valt att avsäga sig dyra tv-abonnemang.

Träna med telefonen

Det går dock inte att bara sitta still och se på tv. Du måste röra på dig också. Även här kan mobilen vara till stor hjälp. På Youtube kan du hitta mängder av yogaklasser, styrketräningsprogram och konditionsövningar. Du kan också välja att köpa anpassade träningsprogram. Kom ihåg att du även kan använda en Chrome cast för att streama dina träningspass på tv:n så att du kan se dem i större format.
Mobilen kan även hjälpa dig med statistik och kartläggning av din träning. Appen Runkeeper kan till exempel bistå dig att mäta dina löppass. Den hjälper dig att räkna både sträcka, brända kalorier och fart. Den håller också effektivt reda på dina framsteg.
Är du en av dem som vill ha lite koll på ditt kaloriintag? Då finns det även mängder av appar för det ändamålet. De låter dig räkna ut hur stort kaloriinnehåll dina måltider har. Lifesum är en populär sådan app som många använder sig av. Kort sagt, det finns få saker som din mobiltelefon inte kan hjälpa dig med.

Kanske känns julen långt bort mitt i sommaren, men om du tänker tillbaka känns det nog som om det var jul alldeles nyss. Men att julen känns ”nyss” bakåt i tiden innebär faktiskt att den ligger ”snart” framåt i tiden. Så du gör klokt i att börja planera ditt stora julfirande redan nu!
Framförhållning är som du vet A och O vad gäller planeringen av alla typer av event. Oavsett om du arbetar med julfester professionellt eller bara vill ha lite extra tjo och tjim på släktens julkalas lönar det sig att vara ute i god tid. Att säkerställa hemleveransen av en härligt frodig julgran är en bra start.

Olagligt hugga gran utan tillstånd

Kanske hör du till dem som ser det som en del av jultraditionen att smyga ut i skog och mark och hugga dig den perfekta julgranen i skydd av nattens mörker. Har du egen mark är det en sak, men för stadsbon är det viktigt att komma ihåg att det, precis som P4 Västernorrland rapporterar, är straffbart att hugga julgran utan lov.
Straffvärdet varierar som för alla stölder med värdet på det stulna, och granar tingar generellt ett högt värde på marknaden. Som privatperson kan det dessutom vara svårt att gissa sig till det verkliga värdet på julgranen du just huggit ned, med tanke på att den är del av ett skogsbruk. Värdet är därmed inte bara avhängigt granens nuvarande storlek utan även värdet för det tänkta bruket, där granar växer i 80-100 år innan de avverkas och säljs till exempelvis papperstillverkning.

Förhoppningar om hela tjocka släkten

När väl din lagliga gran är säkrad är det dags att fortsätta med övriga festförberedelser. Förhoppningsvis kommer julen 2021 erbjuda möjlighet att hålla betydligt större julbaluns än vad coronajulen 2020 gjorde. Vi har alla lärt oss att det är omöjligt att veta precis vad som händer framöver, men när du planerar kan du absolut göra det i hopp om att kunna samla hela tjocka släkten till ett stort kalas som mer än väl täcker upp för det skralare julfirandet ni tvingades till i fjol.
Att planera en fest är ett mycket kreativt arbete, och som alla kreatörer vet är inspiration en stor del av vad som lyfter en skapelse från ”okej” till ”magi”. Inte minst julen är en tid då magin står i främsta rummet, och för att du ska ha en tydlig målbild inför vintermånaden december, som till och med mitt i högsommaren bara är några månader bort, kan du gott slå på någon av dessa magiska julfilmer för att komma i rätt stämning i planeringsarbetet:

• Fanny och Alexander
• Ensam Hemma
• Nightmare before Christmas
• Love Actually
• Polarexpressen
• Miraklet I New York

Många drömmer om att fira sin födelsedag med en fest som gästerna sent ska glömma. I det här inlägget får du de bästa tipsen för att lyckas med din födelsedagsfest.

Fika

Att vi fikar i samband med födelsedagar är en tradition. Det är vanligt att man bjuder på en tårta som man har bakat själv eller beställt. Om du vill vara säker på att din tårta är unik ska du beställa en födelsedagstårta från en duktig konditor. Det kan vara roligt att bjuda på en tårta med ditt ansikte på eller välja en tårta med ett tema. Förutom att du kan bjuda på tårta kan du bjuda på kakor, bullar och bakverk. En annan viktig del av fikat är kaffe eller andra drycker.

Underhållning

För att göra din födelsedagsfest extra minnesvärd är det underhållning du ska satsa på. Det finns flera olika sätt att underhålla dina gäster på och i den här delen får du några bra exempel.

Lekar
Finns det något roligare än att se vuxna människor med alkohol i kroppen utföra lekar som annars är väldigt enkla? Det finns många olika lekar ni skulle kunna köra på festen, till exempel den klassiska mellanstadieleken hela havet stormar. Du kan också inspireras av de lekar som oftast sker på midsommar, till exempel irländsk julafton. På internet finns det massor av olika förslag på lekar du kan ha på din fest. Lekar gör att stämningen blir mer avslappnad och ni får en rolig stund tillsammans.

Frågesport
Att ha frågesport om dig själv på din födelsedag kan vara ett bra sätt att börja festen på. Den med flest rätt känner dig bäst och kan få ett pris. Ett annat exempel på en populär frågesport i samband med festligheter är musikquiz. I ett musikquiz spelar du låtar och ställer följdfrågor.

Spel
Du kan även välja att låta er underhållas av olika spel. Till exempel kubb, krocket eller klassiska brädspel som monopol.

Musik
Sist men inte minst så har vi musik. Förutom att du kan göra ett musikquiz så går det att använda musik för att underhålla sällskapet för resten av kvällen. Du kan till exempel ha en karaokemaskin där de som känner sig manade får sjunga inför sällskapet. Du kan också välja att hyra in ett liveband eller en musiker som underhåller på din fest. Men annars funkar det alltid att spela musik på fester för att liva upp stämningen och bjuda in till dans.

När det kommer till företag som är aktiva inom underhållning finns det otroligt många olika att kolla på. En del är exempelvis aktiva inom filmbranschen medan andra fokuserar på att göra teater. På så sätt finns det otroligt många olika företag inom en rad olika industrier. Men oavsett vilken industri eller bransch som företag är aktiva inom finns det flera olika grundläggande ekonomiska pelare som är viktiga att kolla på. Denna artikel kommer därför kolla på några av dessa, speciellt när det kommer till finanserna.

Vad är viktigt när ett företag startas?

När man ska starta företag är det mycket viktigt att ha koll på ett flertal saker. Det viktigaste är dock att se till att det finns tillräckligt med finansiering, speciellt när det kommer till underhållningsbranschen. Om det inte finns tillräckligt med pengar för ägaren att sätta in i bolaget kan det vara bra att överväga ett företagslån för att säkra att det finns pengar i bolaget. Det är nämligen väldigt vanligt att ta företagslån när företag startas. Utöver detta går det också att få bidrag av staten, men det kräver en tydlig affärsplan som är detaljerad och är välarbetad. När det kommer till företagslån kräver detta också flera dokument, men det genom att det har blivit vanligt att ta lån och som företag är det relativt enkelt att både ansöka om lånet och få pengar in på kontot.
En annan viktig sak när det kommer till att starta företag inom underhållning är också att starta bolaget på rätt sätt. Med andra ord handlar det om att både registrera bolaget hos Bolagsverket, men också registrera bolaget hos Skatteverket och se till att det går att betala företagsskatt.

Vilka branscher är bäst inom underhållning?

Innan man väljer att påbörja en karriär inom underhållning är det viktigt att fundera på vilken bransch eller nisch som verkar mest intressant. Utöver detta är det också viktigt att fundera på vilken talang man har och hur den bäst kan passa inom branschen. Kanske går det till och med att hitta en öppning där en viss talang saknas. Generellt sett är det dock alltid bra att ha en bakgrund inom teknik och IT, detta på grund av att alla underhållningsföretag behöver tillgång till digitala kanaler. Det handlar bland annat om animation inom film och serier, men också kunskap inom ljudupptagningar och liknande. Om man lyckas skaffa en bra utbildning inom ljud och musik innebär det ofta att det går att jobba inom flera olika branscher. Exempelvis går det att få jobb inom musikbranschen och spela in musik i en studio. Men det går också att jobba inom filmbranschen och dessutom spela in musik som passar till en viss scen. Detta gör underhållningsbranscher extra spännande i jämförelse med andra branscher, nämligen då det går att göra så pass mycket olika saker.
När det kommer till att tjäna pengar är detta enklast inom just musikbranschen då artister tjänar otroligt mycket pengar genom att spela musiker i olika medier. Därför kan det vara bra att försöka hitta en ung stjärna som går att följa genom karriären.

Det finns många intressanta erbjudanden som bara riktar sig till pensionärer, också inom underhållning och nöje. Ett smart sätt att få råda med roliga saker året om. Du hittar pensionärsrabatter på allt från hotell, hyrbil och fina smycken till hyrfilm och snygga kläder.

Pensionärsrabatter

Som pensionär finns det många rabatter som du kan ta del av för att se på film, läsa böcker, resa och bo på hotell till ett väldigt bra pris. Genom att nyttja rabatterna kan du spara tusenlappar och få råd att göra roliga saker året om. Som pensionär är det smart att hela tiden ha koll på aktuella erbjudanden, då du som pensionär har möjlighet att åka till Stockholm eller Göteborg för en skön weekend med god mat och rolig underhållning i gråaste oktober eller kallaste januari – till skillnad mot resten av samhället. Pensionärsrabatterna är också perfekt för dig som enskild person eller er som par som inte har så hög pension, eller där utgifterna äter upp en stor del av pensionen. Bli medlem på Seniordeal och få härliga pensionärsrabatter på allt från matkassar, smycken och kläder till hyrfilm, hyrbil och skön läsning som Land, Allt om resor och Expressen. Alldeles gratis.

Härlig underhållning

Det är roligt att ha en weekend eller ett underhållningsevent att se fram emot. Med seniordeal kan du göra riktigt roliga saker till ett härligt rabatterat pris. Varför inte satsa på en helg under vintern eller hösten med både hotell och hyrbil. Passa på när det kommer ett intressant underhållningserbjudande som en show eller teaterföreställning som du längtat efter att få gå på. Du kan också använda seniordealen hemma. Om du älskar film, vilket väldigt många pensionärer gör, då kan du till förmånligt pris hyra film hos SF Anytime. Det passar perfekt nu under pandem och under kalla vinterkvällar. Ett annat underhållande och skönt erbjudande är de mycket prisvärda prenumerationerna. Att göra sig en kopp kaffe och läsa en tidning som Land eller Allt om resor är verkligen vardagslyx.

Böcker

Gillar du att läsa eller att lyssna på ljudböcker finns det mycket att välja mellan. Som pensionär är ju ljudböcker väldigt bra, särskilt när synen börjar bli sämre. Men ljudböcker är också bra för att ta sig ut på en långpromenad. Att ladda ner en bok på mobilen och sedan bara lyssna på den medan du är ute och promenerar är ett mycket smart sätt att hålla sig i form. Ljudböcker och hund är verkligen goda kamrater ute på promenaden. Det finns så många härliga böcker att lyssna på. Om du satsar på en kriminalare eller annan spännande bok, så brukar det vara lätt att ta riktigt långa promenader. Om du gillar att läsa kan det vara smart att börja läsa på surfplattan. Då kan du själv välja hur stor texten ska vara. Du kan också ställa in skärmljuset så att det blir en vilsam läsning för ögonen.

Det är absolut inte något fel på enkla kvällar där man sitter i vänners goda lag, iförd jeans och T-shirt samtidigt som man knaprar på Santa Marias tacochips. Men ibland kan det vara en trevlig och uppfriskande upplevelse att bjuda in vänkretsen till en flott middagsbjudning. Väl uppklädda gäster, champagne, kanske lite rysk kaviar och en femrättersmeny som avslutas med ett inhyrt fyrverkeri i trädgården. Det är kanske inte något som man gör varje månad, och kanske inte ens varje år. Men det är något som man aldrig ångrar när man väl har bestämt sig. Och det är en upplevelse som såväl gäst som värd kommer att minnas och prata om under lång tid.

Snåla inte när du väl bestämt dig

När du väl har bestämt dig för att vara värd för en middagsbjudning av ädlare snitt får du inte hålla igen. Att bjuda flott kostar, men det kommer att vara värt vartenda öre. Du kommer endast att ångra dig om du försöker att “hålla igen” och använda dig av budgetlösningar i något avseende. Upptäcker du att din plånbok inte räcker till kan du ansöka om ett snabblån via Lånakuten. Du ansöker om lån på endast ett par minuter och kan till och med få lånet insatt på ditt bankkonto redan samma dag.

Endast det bästa är gott nog

Du behöver inte köpa den dyraste champagnen eller den dyraste kaviaren, men det ska vara riktig champagne och det ska vara riktig Belugakaviar. Till maten ska du självfallet endast använda de bästa råvarorna och allt som har med det kulinariska att göra ska hanteras av en skicklig och inhyrd kock. Du själv ska inte ens vara i närheten av köket och grytorna. Du är värd och ditt fokus ska vara på att ta hand om gästerna och se till att dessa får uppleva en oförglömlig och magisk afton under ledning av sin värd.

Motivationen är ett av de absolut största hindren för den som vill skaffa en bra träningsrutin! Hur gärna du än vill komma i form finns det alltid tusen andra saker att göra och tiden tycks aldrig räcka till. Fenomenet är mycket välkänt och ligger i samma kategori som till exempel bantningsprojekt eller nyårslöften.
Det finns dock många sätt att komma över motivationshindret. Idag har du många vägar att gå, inte minst med teknikens hjälp. Läs vidare för att få några matnyttiga tips som kommer att hjälpa dig att både komma igång och, viktigast av allt, fortsätta med din träning.

Träna hemma

Fördelarna med att träna hemma är framförallt att du sparar både tid och pengar på att slippa ta dig till gym och träningshallar. Genom att skaffa en roddmaskin får du ett värdefullt redskap som låter dig träna hela kroppen och som alltid är tillgängligt. Mångåriga studier har visat att människor mår som allra bäst om de får röra på sig mycket och att minst en halvtimme om dagen har enorma hälsofördelar. Du kan dela upp dina pass i två omgångar om en kvart eller göra några olika aktiviteter som att till exempel värma upp med att dansa till din favoritmusik i några minuter, ro i 20 minuter och sedan avsluta med 10 minuters styrkeövningar.

Tävla mot dig själv och andra

En viktig del av motivationen är att ha konkreta mål att kämpa för. Oavsett om det är viktminskning, ökad kondition eller större muskler du är ute efter kan målen bli en viktig morot. Sätt dem i etapper, till exempel att klara av att ro en viss sträcka inom en viss tid, och utmana en kompis eller gå med i en av de många virtuella lopp som finns online. Just onlineträning är en av de stora trenderna just nu och du kan hitta massor av roliga appar, träningscoachar och bra träningsmusik/poddar som får motivationen på topp.

Lär dig olika sätt att ro

När du tränar i en roddmaskin får du jobba med hela kroppen. Du skjuter ifrån kraftfullt med benen och drar med armar och axlar, samtidigt som din magmuskulatur får jobba för att ge bra balans. Roddträningen inkluderar både styrka och flås och genom att träna olika program kan du optimera resultaten och göra passen roligare. En dag kan du till exempel köra ett längre pass i lugn takt samtidigt som du lyssnar eller ser på ett bra program. En annan dag kör du ett intensivt intervallpass och en dag ror du en kvart på morgonen och en på kvällen. Lägg gärna upp ett veckoschema med alla dina fysiska aktiviteter och kombinera din roddträning med saker som fria vikter, promenader, yoga, dans och storstädning. Efter en tid kommer du märka att träningen är en del av din vardag och det kommer bli svårt att vara utan den!

Ett bra enkätverktyg till hjälp i företaget eller föreningen är viktigt att ha när olika frågor behöver lyftas och få svar. Enkätsvaren blir sedan statistik som kan vara till stor nytta vid en utvärdering eller inför framtiden.
Vare sig vi är egna företagare eller ej så är statistik en viktig del i vardagen. Det finns mycket information att hämta vid bokslut eller före och efter ett evenemang.
Det kan gå ut enkäter till vem som helst för att få se statistik över hur exempelvis en speciell åldersgrupp ser på olika saker och ställer sig till olika påståenden.
De olika regionerna i Sverige skickar ibland ut enkätfrågor till patienter som varit i kontakt med vården för att säkerställa hur besöket, informationen, vårdgivaren med mera på exempelvis det lokala sjukhuset upplevdes. Detta sker via vanlig post i de flesta regionerna.

Flera sätt att svara på enkäter

Alla har väl någon gång blivit uppringda av en intervjuare som ringer på uppdrag av ett företag. Företaget vill ha svar på olika frågor för sin statistiks skull. Det kan vara riktigt underhållande att lyssna på frågorna och svarsalternativen som finns att välja på, särskilt om ämnet känns relevant och intressant.
Oftast kommer det enkäter via mail och när de är besvarade så kan det hända att respondenten (den som har svarat på enkäten) får exempelvis ett presentkort som tack för hjälpen. Det känns kul och motiverande att svara när det finns en belöning som väntar.
Att sätta ihop en egen enkät på ett enkelt sätt är definitivt underhållande när det finns många och bra verktyg att jobba med. Då blir enkäten personlig och frågorna med påståenden blir ställda på ett sätt som avsändaren vill. När saker är enkla gör det hela processen roligare att genomföra på vilket plan det än gäller. Finns det en road ton/min när enkäterna utformas så kommer svaren garanterat ge en mer uppriktig statistik i slutändan.